Hiểu cơ thể để dễ mang thai

 

Con số thống kê

- Trên thế giới, cứ 1 giây lại có 10 phụ nữ mang thai.
- Có khoảng 280 người làm tình mỗi giây trên toàn cầu.
- Cứ 1 giây lại có 5 em bé ra đời. Nếu đọc hết trang này, bạn mất khoảng 5 phút, thì sẽ có 1500 em bé ra đời.
- Có đến 5 trường hợp sẩy thai trong mỗi giây trôi qua, nhưng khoảng 1/2 các bà mẹ trong số đó chưa biết mình đã sẩy thai.  
- Cứ 4 phụ nữ thì có 1 người thừa nhận sẩy thai là niềm đau chôn giấu của họ.
- Chỉ có khoảng 30-50% phụ nữ mang thai vượt qua 3 tháng đầu một cách suôn sẻ.
- Nguy cơ sẩy thai tăng theo độ tuổi của người mang thai. Thống kê cho thấy, nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ dưới 35 tuổi là 15%, ở phụ nữ trong khoảng 35-45 tuổi là 20-35%, và ở phụ nữ trên 45 tuổi là hơn 50%.
- Những người đã từng sẩy thai sẽ có nguy cơ sẩy thai ở những lần sau cao hơn người chưa bao giờ sẩy.

“Siêng năng” để tăng cơ hội

Không phải ai cũng dễ có thai, cho dù thực hiện đúng mọi yêu cầu liên quan đến thể chất lẫn tinh thần. Mỗi tháng, cứ 100 đôi cố gắng thụ thai thì có khoảng 15-20 đôi sẽ thành công. Tuy nhiên, có đến 95% số đôi nếu cố gắng thụ thai sẽ có con trong vòng 2 năm. Thực tế cho thấy, “siêng năng” gần gũi là một trong những cách giúp tăng cơ hội mang thai.

- Quan hệ mỗi ngày: 37% cơ hội mang thai.
- Quan hệ 3 lần/tuần: 33% cơ hội mang thai.
- Quan hệ 1 lần/tuần: 15% cơ hội mang thai.
- Không sử dụng chất diệt tinh trùng, chất bôi trơn hoặc các chất kích thích hóa học. Nếu đang muốn có thai, bạn cũng cần ngưng dùng những sản phẩm ngừa thai hoặc làm tăng sự hưng phấn.
- Hãy tận hưởng! Sự cực khoái sau khi bạn tình xuất tinh có thể giúp tinh trùng đi vào cổ tử cung, tạo thuận lợi cho sự di chuyển của chúng.
- Thư giãn sau khi giao hợp. Đừng bắt tinh trùng phải chống lại trọng lực nào. Thay vì ngồi dậy ngay sau khi giao hợp, hãy ngả lưng và thư giãn trong ít phút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nằm nghỉ ngơi trong 15 phút sau quan hệ có thể gia tăng tỷ lệ thụ thai lên đến 50%.

Vì sao phụ nữ vô sinh?

- Rối loạn phóng noãn
- Trứng kém chất lượng
- Viêm vùng chậu
- Viêm tắc vòi trứng, ống dẫn trứng
- Lạc nội mạc tử cung
- U xơ tử cung
- Cơ quan sinh sản bị dị tật bẩm sinh
- Thiếu hoặc thừa cân
- Tuổi tác cao
- Yếu tố tâm lý, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, môi trường sống không tốt

Nguyên nhân vô sinh ở nam giới là do số lượng và chất lượng tinh trùng, hoặc do cả hai nguyên nhân này cùng lúc.

Thụ tinh nhân tạo

- 5 triệu em bé ra đời bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo, từ năm 1978 đến nay.
- Hầu hết phụ nữ thực hiện phương pháp thụ tinh nhân tạo trong độ tuổi 30-39.

Chuẩn bị tốt nhất để mang thai

- Cho dù không có bất kỳ trở ngại nào về khả năng sinh sản thì cũng nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tiền sinh sản. Bạn sẽ được kiểm tra khả năng miễn dịch rubella, thủy đậu, bệnh phụ khoa và chủng ngừa cúm, rubella...

- Ngoài ra, việc mang thai có thể khiến tình trạng sức khỏe vốn có trở nên xấu đi đáng kể. Bạn cần được chuẩn bị cho những điều này tốt nhất có thể.

- Uống vitamin trước khi mang thai để cung cấp những chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Chẳng hạn, uống bổ sung axit folic sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị tật nứt đốt sống và khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. Cần đảm bảo vitamin bạn uống chứa axit folic, canxi và sắt.

- Khuyến khích chồng ăn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng, uống vitamin tổng hợp có chứa vitamin E và C, kết hợp chế độ dinh dưỡng nhiều rau, trái cây; hạn chế thức uống có cồn, caffein, chất đường, béo. Ngoài ra, nên bổ sung nhiều khoáng chất selenium (55mcg/ngày) vì selenium có thể giúp tăng khả năng sinh sản, đặc biệt là ở nam giới.

- Nên đi kiểm tra răng, nếu chưa làm trong 6 tháng qua.

- Dành khoảng 30 phút tập thể dục mỗi ngày.

- Giảm thiểu rủi ro từ môi trường làm việc và sinh hoạt. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất, chất phóng xạ, các chất trong môi trường sống như dung dịch tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống...

- Ngưng thuốc tránh thai, tháo vòng, rút que cấy… Nên dùng bao cao su đến khi kinh nguyệt trở về bình thường, đều đặn để dễ theo dõi chu kỳ, canh ngày rụng trứng nhằm tăng khả năng thụ thai.

- Phòng tránh các bệnh nhiễm trùng, nhiễm siêu vi.

- Một số sản phẩm chưa được tiệt trùng như phô mai, sữa, thịt, cá sống, trứng tái, thịt nấu chưa chín, thịt chế biến sẵn... có thể dẫn đến nhiễm trùng bào thai, sẩy thai hoặc thai lưu.

Khả năng thụ thai thành công trong mỗi tháng của các đôi chỉ khoảng 25%. 84% các cặp vợ chồng sẽ mang thai trong vòng một năm cố gắng. Do vậy, nếu sau vài tháng chưa thụ thai, bạn đừng vội căng thẳng mà hãy đợi “may mắn lần sau”.

 Bài: Nhất Thương