Làm gì khi làn da quá mệt mỏi?

Không thể phủ nhận sự ảnh hưởng và những tác dụng tích cực mà mỹ phẩm đem lại cho nhan sắc phụ nữ. Rất nhiều người đã tin rằng mình không thể sống thiếu các sản phẩm chăm sóc da mỗi ngày. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn tìm ra cho mình một lộ trình chăm sóc da hợp lý. Việc thử - sai quá nhiều loại mỹ phẩm không những không làm da đẹp lên mà còn đảo ngược quá trình tái tạo tế bào, khiến da yếu đi rất nhiều.

Nếu lâm vào hoàn cảnh như trên, bạn có biết mình nên làm gì không?

1. Chỉ trang điểm khi cần thiết

Cho dù bạn không muốn trưng ra ngoài khuôn mặt nhợt nhạt, kém sức sống hay đầy những vết thâm mụn xấu xí thì cũng đừng lạm dụng việc trang điểm như một cách trốn tránh. Trang điểm quá nhiều hoặc trang điểm mỗi ngày sẽ khiến da bị ngộp thở, làm bít tắc các lỗ chân lông và hạ dần tông da vốn có.

Càng ít phụ thuộc vào mỹ phẩm trang điểm, da bạn càng khỏe mạnh

Hãy tập dần thói quen chỉ sử dụng kem nền, phấn nền trong những sự kiện quan trọng rồi rút dần xuống chỉ còn lại lớp kem chống nắng để khởi đầu ngày mới. Khi ấy, da sẽ thực sự biết ơn bạn vì đã cho nó có cơ hội được “thở”.

2. Ngưng phụ thuộc vào các chất tẩy rửa công nghiệp

Thật khó để bảo bạn xa rời tuýp sữa rửa mặt thân quen bao năm. Nhưng có bao giờ bạn gặp phải tình trạng cũng chính sản phẩm ấy nhưng khi dùng đến tuýp thứ hai, thứ ba hoặc sau nữa... lại không thu được kết quả khả quan như ban đầu chưa? Đây gọi là hiện tượng “nhờn” mỹ phẩm.

Mật ong, bột yến mạch hay những sản phẩm tẩy rửa từ thiên nhiên - hãy kết thân với chúng!

Hầu hết các hóa chất tẩy rửa đều đem đến tác dụng làm sạch bụi bẩn nhưng đồng thời cũng tước đi lớp dầu trên da, làm ảnh hưởng không nhỏ đến độ pH. Đó chính là lý do khiến chúng ta cần sử dụng toner – nước cân bằng ngay sau khi rửa mặt. Tuy nhiên, nếu chưa hài lòng với các sản phẩm làm sạch công nghiệp hiện tại, bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng cách làm sạch với mật ong, bột yến mạch hoặc sử dụng các loại nước dịu nhẹ như micellar, nước muối loãng... thấm bông cotton để lau mặt.

3. Điều chỉnh chế độ ăn

Làn da là minh chứng rõ ràng nhất cho chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của mỗi người. Nếu bạn hiểu rằng đường và các món ăn chiên xào hấp dẫn chính là thủ phạm gây ra những nốt mụn đáng ghét cùng nếp nhăn thì hẳn bạn sẽ có thêm động lực để “bóp mồm bóp miệng”.

Hãy nhớ rằng những thực phẩm có chứa nhiều đường, muối và tinh bột sẽ khiến da tiết thêm nhiều dầu, nhanh phá vỡ collagen tự nhiên khiến mụn và lão hóa xuất hiện sớm. Ngay cả các loại thịt đỏ chứa nhiều protein nếu được nạp vào cơ thể quá nhiều cũng khiến cơ thể dư thừa axit, làm nóng gan và khiến da kém mịn màng.

Nếu được, hãy chuyển toàn bộ lượng tinh bột bạn nạp vào mỗi ngày thành những 

loại hoa quả và chất xơ

Cách tốt nhất là điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn: bổ sung thật nhiều rau xanh vào các bữa ăn, giảm lượng đường, uống nhiều nước và thay thế dần các thực phẩm tinh bột bằng ngũ cốc giàu chất xơ như: yến mạch, gạo lứt, đậu Hà Lan, kiều mạch, hạt chia...

4. Chú ý tới hơi thở

Trong các bộ môn như yoga hay khí công, việc điều tiết hơi thở thực sự là chìa khóa để đạt được những lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Tương tự như vậy trong công cuộc chăm sóc da, các chuyên da làm đẹp Nhật Bản thậm chí đã nghiên cứu thêm nhiều phương pháp hít thở kết hợp với massage bấm huyệt để khiến làn da thực sự được khỏe mạnh, đào thải độc tố và sáng hồng trở lại.

Chú ý đến hơi thở, bạn sẽ nhận được những kết quả bất ngờ

Không cần phải rèn luyện quá cầu kỳ, mỗi ngày bạn hãy dành ra khoảng 5 phút để tập hít thở sâu: hít vào phình bụng và thở ra hóp bụng lại trong môi trường trong lành, tốt nhất là vào lúc sáng sớm để cải thiện sức khỏe cho làn da. Tương tự, luyện tập thể thao cũng thúc đẩy quá trình hô hấp sâu khiến bạn có một thể lực tốt và làn da đẹp.

5. Nỗ lực dưỡng ẩm

Độ ẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết cấu và tình trạng da. Da có đủ ẩm thì mới ngừng tiết dầu, căng mọng và tươi mới. Bên cạnh việc bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng, xịt khoáng hay mặt nạ thì bạn cũng nhớ phải tránh xa các tình huống mất nước không mong muốn như: nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời, sử dụng các sản phẩm có chứa cồn...

The History of Whoo - Bichup Ja Saeng Essence: Tinh chất dưỡng da cho làn da khả năng tự sinh trưởng, chăm sóc mọi vấn đề của làn da giúp cải thiện sắc da, bổ sung ẩm, tăng cường độ đàn hồi, cải thiện nếp nhăn, cho làn da sức mạnh tự hồi sinh. Giá: 3.100.000VND/45ml 

Tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết cấu và tình trạng da. Da có đủ ẩm thì mới ngừng tiết dầu, căng mọng và tươi mới. Bên cạnh việc bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng, xịt khoáng hay mặt nạ thì bạn cũng nhớ phải tránh xa các tình huống mất nước không mong muốn như: nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời, sử dụng các sản phẩm có chứa cồn...

Bài: Mỹ Hà

Ảnh: Instagram